頂頭頂 Top of Head
用數隻手指輕拍頭頂正中。成個流程通常由頭頂開始，幫助整體放鬆、安定心神。
Souly・情緒釋放・藝術治療
輕輕拍打，
俾情緒一個出口。
你好，我係 Charlie —「情緒釋放技巧」（EFT Tapping）治療師、ANZACATA 註冊藝術治療師。 透過拍打療法、藝術創作同理心陪伴，陪你溫柔咁面對壓力、焦慮同每一種情緒。
- EFTi 認證治療師
- ANZACATA 註冊藝術治療師
- 線上 Zoom ・ 石門工作室
01 — What is EFT?
咩係「情緒釋放技巧」？
EFT（Emotional Freedom Techniques）係結合心理學同經絡穴位嘅情緒自助技巧。 一邊留意困擾你嘅念頭，一邊用指尖輕拍面部同身體嘅特定位置， 令情緒強度慢慢降下嚟 — 就好似為情緒「降溫」咁。
眉眉頭 Eyebrow
兩邊眉毛內側起點。舒緩繃緊嘅思緒，適合處理「諗唔通」嘅困局。
眼眼尾 Side of Eye
眼尾骨位。釋放積壓已久嘅情緒，例如嬲怒同委屈。
下眼下 Under Eye
眼下骨位。緩和恐懼、焦慮，同「驚做唔到」嘅不安。
鼻鼻下 Under Nose
鼻孔同嘴唇之間。傳統上用嚟處理羞愧感同自我批判。
巴下巴 Chin
下唇同下巴之間嘅凹位。釋放挫敗感同說不出口嘅鬱結。
鎖鎖骨下 Collarbone
鎖骨末端下方。好多人都話拍完呢度「個人定咗」— 穩定情緒嘅重點位。
腋腋下 Under Arm
腋下約四吋位置（男士乳頭對落）。疏導鬱悶、提升自信成日用到佢。
＊每個位置輕拍 5–7 下就換下一個位，一個圈拍完可以重複。實際流程會由治療師按你需要帶住你做。
相片位置正式版本會換上 Charlie 嘅相片
02 — About
日間係藝術治療師，
夜晚係阿卡西紀錄解讀師。
我係 Charlie。多年嚟陪伴唔同嘅大人細路，用溫柔嘅方式照顧情緒： 朝早以 ANZACATA 註冊藝術治療師嘅身份工作，夜晚做阿卡西紀錄解讀， 平日亦以 EFTi 認證「情緒釋放技巧」治療師嘅身份，帶小組工作坊同 1 對 1 療程。
我相信情緒唔使「戒掉」，只需要一個安全嘅出口。 無論你係壓力爆錶嘅上班族、照顧 SEN 小朋友嘅家長，定係想同事學識減壓嘅機構 — 總有一個適合你嘅方式。
- EFTi 認證「情緒釋放技巧」治療師
- ANZACATA 註冊藝術治療師
- 阿卡西紀錄解讀師
03 — Services
服務一覽
全部服務可線上（Zoom）進行，或喺沙田石門工作室面對面。
EFT 拍打療法（1 對 1）
以拍打穴位疏導情緒困擾：壓力、焦慮、失眠、恐懼、創傷後嘅繃緊感。治療師會全程帶住你做，唔需要任何經驗。
查詢及預約 →藝術治療
以創作表達言語講唔出口嘅感受 — 特別適合小朋友、SEN 學生，同鍾意用雙手探索自己嘅大人。唔需要識畫畫。
查詢及預約 →阿卡西紀錄解讀
以靜心連結內在智慧，探索人生課題、關係模式同行動方向。線上或面對面進行，詳情及預約請睇 @souly.healing。
前往 @souly.healing →04 — For Schools & Companies
到校服務 × 企業工作坊
情緒健康唔係一堂講座嘅事。以下方案全部可以按你哋嘅時間、人數同心況度身訂造。
到校服務
For Kindergartens · Primary · Secondary
- 學生情緒工作坊以 EFT 拍打同理論活動，教學生認識同情緒相處
- SEN 支援藝術治療小組／個別 sessions，照顧特殊學習需要學生
- 教師培訓教師減壓自我關懷，學識拍打技巧先照顧自己
- 家長講座親子情緒溝通，屋企都可以做嘅減壓練習
企業工作坊
Employee Wellbeing · Team Building
- 員工減壓工作坊EFT 拍打 self-care，一小時學識帶得走嘅減壓工具
- Lunch & Learn午飯時間嘅輕鬆短講，情緒健康 fast & practical
- 團隊藝術體驗以集體創作放鬆心情，適合 team building 活動
- 度身訂造按行業壓力位（前線、輪更、deadline 季）設計內容
05 — Monthly Workshop
「情緒釋放技巧」
self-care 工作坊
每月一次嘅小組自助練習。帶住一件近期令你有壓力嘅事（例如同上司嘅爭執、 present 前嘅緊張），一齊用拍打為情緒降溫。 內向者友善 — 唔強迫分享，但鼓勵開鏡頭一齊練習。
- 日子每月第一個星期四
- 時間晚上 8:30 – 9:30
- 形式Zoom 線上小組
- 語言粵語
- 準備紙、筆，同一個安靜舒適嘅角落
工作坊屬自助性質（self-care），並非正式心理治療。參加者需能自理情緒；如有需要請尋求專業協助。
06 — Voices
客人感受
以下為設計示範文案 — 正式版本會更新為 IG「客人感受」嘅真實分享。
「拍完鎖骨嗰下，成個人突然定咗 — 原來我咁耐冇試過唞一口完整嘅氣。」
「個工作坊好溫柔，唔使講嘢都覺得被接納。第二朝返工真係冇咁易嬲。」
「阿 Sir 好有耐性，我個 SEN 小朋友第一次坐足成堂 art session。」
07 — FAQ
常見問題
EFT（情緒釋放技巧）係結合心理學同經絡穴位嘅自助技巧：一邊留意困擾你嘅事，一邊用指尖輕拍身體特定穴位，幫情緒降溫。完全唔需要經驗 — 治療師會逐步帶住你做。
唔使。工作坊所有分享都係自願，對內向者十分友善；1 對 1 療程內容完全保密。你可以只用自己諗，唔出聲。
每月第一個星期四，晚上 8:30–9:30，Zoom 粵語進行。喺呢個網站撳「立即報名」填張簡短表格，或者直接 WhatsApp 我哋；確認後會經電郵或 WhatsApp 收到 Zoom 連結。
唔可以。工作坊屬自助性質（self-care），並非正式心理治療。如果情緒困擾影響到日常生活，請同時尋求專業心理或醫療協助。
WhatsApp 講低你哋嘅對象（學生／教師／員工）、人數、時長同心況，我會提議適合嘅內容組合同報價，流程簡單，唔怕麻煩。
08 — Contact
搵到我哋
最快嘅方法係 WhatsApp；亦可經 IG DM 或報名表格聯絡。